유산소 다이어트의 진실, 러닝머신 없이 체지방 빼는 방법
생활상식2018. 4. 16. 23:51
그러니까
체지방 감량하려고 헬스를 다닐때
러닝은 시간만 겁나 오래걸리는 저강도 운동임
해당 유튜버는 러닝 2시간해도 안빠졌는데
러닝 빼고 운동시간 50분으로 줄이고 웨이트 100% 하니까 살이 15kg 빠졌다함.
자세한 설명은 영상에 있음.
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